健康饮食歌谣,《健康饮食歌谣》,早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，,营养均衡搭配好，身体才能长得高。,多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，,鱼肉蛋奶豆制品，吃出
健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，
营养均衡搭配好，身体才能长得高。
多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，
鱼肉蛋奶豆制品，吃出健康好味道。
早上起床喝杯水，一天精神更饱满，
早餐吃个鸡蛋饼，再来一杯豆浆。
午餐要吃肉和菜，米饭面条不能少，
晚上吃得清淡点，宵夜零食别吃太晚。
健康饮食很重要，生病感冒全跑掉，
合理搭配营养多，身体才能更强壮。
多吃水果和蔬菜，保持身材不走样，
健康饮食歌谣记，愿君健康又长寿。
自创一首健康饮食儿歌
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，粗粮坚果也别忘掉。
美味又营养，让宝宝更健康，
一起来唱这首健康饮食儿歌，大家一起吃出好味道！
(第一节)
早上起床喝杯水，清新的一天开始，
早餐要吃好，鸡蛋牛奶和面包。
午餐吃饱吃好，蔬菜肉类搭配好，
晚餐要吃少，避免过度消耗掉。
(第二节)
零食不能吃太多，垃圾食品要少碰，
糖分和油脂要控制，保持健康醉重要。
多喝水，少喝饮料，
保持身体水分充足，健康生活你我他。
(第三节)
细嚼慢咽消化好，咀嚼次数多又长，
有助于消化和吸收，身体才会更强壮。
饭后散步半小时，帮助消化和排泄，
这样可以让身体更健康，远离疾病和烦恼。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，粗粮坚果也别忘掉。
美味又营养，让宝宝更健康，
一起来唱这首健康饮食儿歌，大家一起吃出好味道！
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