消化不良食谱简单快速做法

消化不良食谱简单快速做法

消化不良？别担心，这里有一个简单快速的食谱推荐给你——香蕉苹果酸奶昔。

所需材料

* 香蕉1根

* 苹果1个

* 酸奶200ml

* 蜂蜜适量

步骤

1. 将香蕉和苹果洗净，切成小块。

2. 把切好的香蕉和苹果放入搅拌机中。

3. 加入适量的酸奶，搅拌均匀。

4. 如果喜欢甜一点，可以加入适量蜂蜜调味。

5. 倒入杯中，即可享用。

这道食谱不仅简单易做，还能有效缓解消化不良的症状。香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动；苹果中的果胶也能增加胃黏膜的抵抗力。酸奶则是一种温和的益生菌，能帮助调节肠道菌群平衡。快来试试吧！

消化不良食谱简单快速做法：让你秒变厨艺达人！

你是否曾因为消化不良而苦恼？是否尝试过各种方法却效果不佳？今天，我要为你带来一款简单、快速且有效的消化不良食谱，让你轻松摆脱消化不良的困扰！